Yoga

In diesem Kurs lernen Anfänger die Basics des Yoga, bereits erfahrene Yogis können ihr Wissen anwenden.
Wir bieten Hatha Yoga an. Ha bedeutet Sonne, Tha Mond. Eine Definition des Yogas ist es, gegensätzliche Pole in eine Einheit zu bringen. Zum Beispiel Körper und Bewusstsein, Verstand und Gefühl oder Kraft und Beweglichkeit.
In unserer Yoga-Stunde versuchen wir, den Blick von außen nach innen zu richten, um wahrzunehmen und zu beobachten, wie es uns geht und zur Ruhe zu kommen.
Dies erfolgt durch Flows, Halte- und Atemübungen oder Tiefendehnung sowie Entspannungsübungen. Ein guter Weg, seine Kraft und Beweglichkeit physisch wie psychisch zu verbessern und eine Stunde im Hier und Jetzt zu sein.

Yoga 1

Kursleiterin: Kay Tillmann
Zeit: mittwochs 18:00 – 19:00 Uhr
Ort: Turnhalle Braunsberg, Braunsberg, 51429 Bergisch Gladbach
Kursgebühr: (12 Einheiten) 80,-€ (Tus-Mitglieder 55,-€)

Yoga 2

Kursleiterin: Kay Tillmann
Zeit: montags 18:00 – 19:00 Uhr
Ort: online
Kursgebühr: (12 Einheiten) 60,-€ (Tus-Mitglieder 36,-€)

Anmeldung unter:

kursprogramm@tvherkenrath09.de oder 02204-85568