Skigymnastik/Fit & Aktiv

Bei der Skigymnastik bzw. Fit & Aktiv werden im Sinne eines Ausdauertrainings der allgemeine Fitnesszustand verbessert, aber auch die speziell beim Skifahren beanspruchten Muskelgruppen auf die skispezifische Belastung vorbereitet und somit das Verletzungsrisiko gemindert. Dazu wird neben Ausdauer und Kraft auch die Beweglichkeit durch Dehnübungen gefördert.

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Skigymnastik/Fit & Aktiv 1

Kursleiterin: Claudia Kaufmann
Zeit: mittwochs 18:30 – 19:30 Uhr
Ort: Rehazentrum Moitzfeld, Friedrich-Ebert-Str. 70, 51429 Bergisch Gladbach
Kursgebühr: (12 Einheiten) 96,-€ (Tus-Mitglieder 75,60€)