In den USA ist Pilates eine weit verbreitete Methode, um Kraft und Mobilität zu gewinnen und somit Haltungsschäden vorzubeugen oder diese zu korrigieren. Dabei werden Kraft und Elastizität gleichmäßig trainiert, daher wird der Körper optimal geformt. Das so genannte „Workout“ stellt keine Belastung für den Körper dar, sondern ist eine optimale Ergänzung zu jeder sportlichen Betätigung. Jeder arbeitet in seinem Tempo und nach seinen Möglichkeiten. Die Kurse finden im Vereinheim des TV Herkenrath statt.
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Pilates 1.0
| Kursleiterin: Magdalena Landsgesell |
| Teilnehmer: max. 15 |
| Dauer: 12x 1 Std. |
| Zeit: montags 19:00 – 20:00 Uhr |
| Kurstermin: Mo. 14.01.2019 – 08.04.2019 |
| Ort: Vereinsheim TVH, Braunsberg 18, 51429 Herkenrath |
| Kursgebühr: 45,-€ (Tus-Mitglieder 30,-€) |
Pilates 1.1
| Kursleiterin: Magdalena Landsgesell |
| Teilnehmer: max. 15 |
| Dauer: 12x 1 Std. |
| Zeit: montagss 19:00 – 20:00 Uhr |
| Kurstermin: Mo 29.04.2019 – 09.09.2019 |
| Ort: Vereinsheim TVH, Braunsberg 18, 51429 Herkenrath |
| Kursgebühr: 45,-€ (Tus-Mitglieder 30,-€) |
Pilates 2.0
| Kursleiterin: Magdalena Landsgesell |
| Teilnehmer: max. 15 |
| Dauer: 12x 1 Std. |
| Zeit: dienstags 18:00 – 19:00 Uhr |
| Kurstermin: Di. 08.01.2019 – 02.04.2019 |
| Ort: Vereinsheim TVH, Braunsberg 18, 51429 Herkenrath |
| Kursgebühr: 45,-€ (Tus-Mitglieder 30,-€) |
Pilates 2.1
| Übungsleiterin: Magdalena Landsgesell |
| Teilnehmer: max. 15 |
| Dauer: 12x 1 Std. |
| Zeit: dienstags 18:00 – 19:00 Uhr |
| Kurstermin: Di 09.04.2019 – 03.09.2019 |
| Ort: Vereinsheim TVH, Braunsberg 18, 51429 Herkenrath |
| Kursgebühr: 45,-€ (Tus-Mitglieder 30,-€) |
Pilates 3.0
| Übungsleiterin: Magdalena Landsgesell |
| Teilnehmer: max. 15 |
| Dauer: 12x 1 Std. |
| Zeit: donnerstags 19:00 – 20:00 Uhr |
| Kurstermin: Do 10.04.2019 – 04.04.2019 |
| Ort: Vereinsheim TVH, Braunsberg 18, 51429 Herkenrath |
| Kursgebühr: 45,-€ (Tus-Mitglieder 30,-€) |
Pilates 3.1
| Übungsleiterin: Magdalena Landsgesell |
| Teilnehmer: max. 15 |
| Dauer: 12x 1 Std. |
| Zeit: donnerstags 19:00 – 20:00 Uhr |
| Kurstermin: Do 11.04.2019 – 05.09.2019 |
| Ort: Vereinsheim TVH, Braunsberg 18, 51429 Herkenrath |
| Kursgebühr: 45,-€ (Tus-Mitglieder 30,-€) |
Pilates 4.0
| Übungsleiterin: Magdalena Landsgesell |
| Teilnehmer: max. 15 |
| Dauer: 12x 1 Std. |
| Zeit: donnerstags 20:00 – 21:00 Uhr |
| Kurstermin: Do 10.01.2019 – 04.04.2019 |
| Ort: Vereinsheim TVH, Braunsberg 18, 51429 Herkenrath |
| Kursgebühr: 45,-€ (Tus-Mitglieder 30,-€) |
Pilates 4.1
| Übungsleiterin: Magdalena Landsgesell |
| Teilnehmer: max. 15 |
| Dauer: 12x 1 Std. |
| Zeit: donnerstags 20:00 – 21:00 Uhr |
| Kurstermin: Do 11.04.2019 – 05.09.2019 |
| Ort: Vereinsheim TVH, Braunsberg 18, 51429 Herkenrath |
| Kursgebühr: 45,-€ (Tus-Mitglieder 30,-€) |