Ein abwechslungsreiches Aufwärmprogramm und ein anschließendes Intensivprogramm zur Aktivierung und Kräftigung spezieller Muskelgruppen und Körperzonen erhöhen die allgemeine Fitness, greifen Fettdepots an und formen den Körper sanft über den gezielten Aufbau spezifischer Muskelgruppen.
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| Kursleitung: Monika Schmitt |
| Teilnehmer: 10 – 14 |
| Dauer: 12x 1 Std. |
| Zeit: donnerstags 18:00 – 19:00 Uhr |
| Kurstermin: 30.08.2018 – 06.12.2018 |
| Ort: Schulzentrum Herkenrath (Gymnastikraum), Dietrich-von-Dorendorp Straße 16, 51429 Herkenrath |
| Kursgebühr: 56,50-€ (Tus-Mitglieder 35,-€) |