Fit & Aktiv

Funktionelle Mobilisation, Kräftigung und Training des gesamten Körpers in Kombination mit einem effektiven Herz-Kreislauftraining halten Sie fit und leistungsstark.

Vielseitige Übungen zur Kräftigung wichtiger Muskelgruppen helfen den Haltungsapparat des Körpers zu stabilisieren und gesundheitlichen Risiken vorzubeugen.

In vielseitigen Trainingsformen (Zirkeltraining, bei gutem Wetter auf dem Sportplatz, Einsatz von verschiedenen Sportgeräten) kommt das Herz-Kreislaufsystem in Schwung und der Muskelaufbau wird gefördert.

Den Abschluss des Trainings bildet eine Entspannungseinheit mit Dehnung der Hauptmuskelgruppen.

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Fit & Aktiv 1.1

Kursleiterin: Claudia Kaufmann
Teilnehmer:  /
Dauer: 12 x 1 Std.
Zeit: mittwochs 18:30 – 19:30 Uhr
Kurstermin: 11.04.2018 – 04.07.2018
Ort: Rehazentrum Moitzfeld, Friedrich-Ebert-Str. 70, 51429 Bergisch Gladbach
Kursgebühr: 96,-€ (Tus-Mitglieder 75,60,-€)

Fit & Aktiv 1.2

Kursleiterin: Claudia Kaufmann
Teilnehmer:  /
Dauer: 11 x 1 Std.
Zeit: mittwochs 18:30 – 19:30 Uhr
Kurstermin: 19.09.2018 – 19.12.2018
Ort: Rehazentrum Moitzfeld, Friedrich-Ebert-Str. 70, 51429 Bergisch Gladbach
Kursgebühr: 88,-€ (Tus-Mitglieder 69,30,-€)