Bodyworkout

Body Workout – das Rundum Programm für deinen Körper
(für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet)


‚Body Workout‘ ist viel mehr als nur ein simples Workout für Bauch,
Beine & Po. Wir bieten dir ein effektives Ganzkörpertraining mit
abwechslungsreichen Übungen, guter Musik und viel gute Laune.
Hierbei werden mehrere Muskeln/Muskelgruppen bei einer Bewegung
gleichzeitig beansprucht. Dies hat das Ziel, alltagsnahe Bewegungen zu
integrieren und die Propriozeption (Körperwahrnehmung) sowie die
Stabilität im Gelenk durch komplexe Mehrgelenksübungen, z.B.
Ausfallschritte, zu schulen.


Dieses Workout bietet zudem einen Wechsel zwischen den fünf
Elementen: Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Stabilisation & Flexibilität.


Die Kurstrainerin, Kimberly Vossler (26 J.), gelernte Athletik- und
Body-Trainerin, freut sich, mit dir den Mittwochabend zu rocken und
mit der gesamten Gruppe das Maximum der Leistungsfähigkeit jedes
Einzelnen rauszuholen, wobei der Spaß niemals in den Hintergrund
gerät.

Body Workout 1.0

Kursleiterin: Kimberly Vossler
Teilnehmer: 7-15
Dauer: 10 x 1 Std.
Zeit: mittwochs 19:00 – 20:00 Uhr
Kurstermin: Mi. 04.09.2019 – 04.12.2019
Ort: Schulzentrum Herkenrath (Gymnastikraum),
Dietrich-von-Dorendorp Straße 16, 51429 Herkenrath
Kursgebühr: 56,50-€ (Tus-Mitglieder 35,-€)