Aerobic ist ein den ganzen Körper umfassendes dynamisches Gesundheits- und Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierenden Musik. Das Hauptziel einer Aerobic-Lektion ist, die motorischen Grundeigenschaften Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination effizient und ausgewogen zu trainieren und zu verbessern. Neben dem gesundheitlichen Aspekt soll der Spaß nicht zu kurz kommen.
| Übungsleiter: I.Pöppinghege |
| Zeit: montags, 20:00 – 21:30 Uhr |
| Ort: Vereinsheim, Braunsberg 18, 51429 Bergisch Gladbach |